Yoga en Zwangerschap
Verwacht jij binnenkort een klein wonder?
Je gaat een prachtige tijd tegemoet. Maar niet alle dagen zullen even comfortabel zijn.
Yoga kan een mooie bijdrage leveren om echt van je zwangerschap te genieten.
Wil je graag tips over hoe je meer kunt ontspannen, hoe je pijn kan verlichten d.m.v. fijne yogahoudingen en handige ademhalings-technieken leren?
Dikke buik, zware borsten, hogere ademhaling, een zwangerschap brengt wat veranderingen met zich mee. Het is belangrijk dat je goed voor jezelf zorgt en daarmee natuurlijk ook voor jouw baby.
Je lichaam verandert voortdurend en wellicht veranderen ook je emoties onder invloed van de zwangerschapshormonen.
Hierdoor ben je steeds op zoek naar een nieuwe balans de komende maanden.
Yoga kan je daarbij helpen.
Het is een fijne manier om in beweging te blijven tot ver in de zwangerschap en het levert een weldaad aan ontspanning.
Je leert bewust voelen en verbinding maken, dit kan je helpen je grenzen te bewaken.
Persoonlijke begeleiding
Ieder lichaam én iedere zwangerschap is weer anders. In mijn 1 op 1 yoga lessen kijken we steeds per les waar jouw behoefte ligt. Ik geef je tips welke houdingen specifiek voor jou ondersteunend zijn en ik leer je verschillende ademhalings- en ontspanningstechnieken. Je kunt deze voor, tijdens óf na de bevalling gebruiken.
Persoonlijk
We plannen de lessen samen in op momenten dat het voor jou het beste uitkomt, bij jou thuis. Alles wat we nodig hebben neem ik mee, jij hoeft alleen maar te genieten.
Vind je het fijn dat er iemand mee doet, bijvoorbeeld je partner of moeder?
Ook dit is mogelijk!
Een cadeautje voor jezelf
Tijdens mijn één op één sessies kan jij je volledig overgeven aan een uur ontspanning.
Je houdt je lichaam soepel zonder over grenzen heen te gaan, wat belangrijk is nu je lichaam verandert. Je leert hoe je je ademhaling kan sturen en jezelf tot rust kunt brengen.
Ik geef je tips voor tijdens en na de bevalling.
En het allerbelangrijkste.. we kijken steeds naar waar jouw wensen en mogelijkheden liggen.
Nieuw
Privé Yoga & Zwangerschap
4 yogalessen aan huis + inclusief GRATIS mini YogaFlow speciaal voor jou!
Speciaal intro tarief
€220 i.p.v. €240