Over mij

Aangenaam
Ik ben Astrid Voesenek,
gediplomeerd Yogacoach én levensgenieter.
Ik ben ervaringscoach in
“Hoe blijf ik stressvrij en in balans”
en deel graag mijn kennis met je.

In 2005 volgde ik mijn eerste yogales, zo raakte ik bekend met asana’s, meditatie en ademhalingsoefeningen. Al snel voelde ik hoe yoga mij kon helpen bij de verschillende, soms lastige fases en gebeurtenissen in mijn eigen leven. De geboorte van mijn kinderen, verhuizingen, het overlijden van dierbaren, verandering van werkomgeving, een scheiding en een periode van onverklaarbaar ziektebeeld.
Mentaal en soms ook fysiek stressvolle periodes die om veerkracht vragen.

Ook voor jou misschien herkenbaar?

Yoga gaf mij de richting die ik zocht en hierin vond ik tevens innerlijke rust. De lessen inspireerde mij enorm en het gaf me steeds weer positieve energie. iedere dag leer ik nieuwe dingen bij en nog steeds pak ik terug op alles wat ik leerde in de afgelopen 19 jaar.

Gediplomeerd

Sinds 2015 geef ik zelf les. Mijn yogalessen zijn zeker niet zweverig of heel spiritueel dat past niet bij mij. Ze zijn wel helder, uitdagend, ontspannend en ze dragen bij tot betere algehele gezondheid. Als de behoefte er is dan neem ik je wat meer mee de diepte in, energetisch, op fijnstoffelijk niveau.
In deze sessies kom je tot de kern waardoor je zelf tot waardevolle inzichten komt. Het versterkt jouw zelfherstellend vermogen.

Be-light-full yogacoach breda over mij 2

Persoonlijke begeleiding

Ik zal je begeleiden op fysiek, mentaal en energetisch vlak waardoor we samen blokkades opheffen, beperkingen verminderen en stappen maken in bewustzijn.

Mijn kracht is mijn persoonlijke en down-to-earth aanpak.
Graag laat ik je beleven hoe yoga voor jou een toegevoegde waarde kan zijn in je drukke leven.

Dat kan in een één op één sessie, of in een kleine groep (2-3 personen). Iedereen is welkom bij mij, of je nu wel of geen ervaring hebt met yoga.
Samen kijken we steeds opnieuw waar jouw persoonlijke behoefte ligt. De spanning loslaten en de batterij weer opladen.

Hoe?

Door te bewegen, bewust leren voelen én simpelweg genieten.

contact

“The way to do is be”

– Lao Tzu –

Na jarenlange rugklachten en een tweetal hernia’s ben ik door mijn vrouw gewezen op Yoga.
Onder persoonlijke begeleiding van Astrid doorloop ik tweewekelijks een speciaal op maat gemaakte flow.
De OrthoManuele arts waarbij ik onder behandeling sta met mijn rug zag direct de positieve effecten van Yoga op mijn onder rug. Naast het verhogen van de flexibiliteit en het werken aan de core stabiliteit draagt Yoga ook bij aan de geestelijke gezondheid. De persoonlijke begeleiding aan huis voorkomt onnodige reistijd en vanaf de start van de sessie ontstaat er direct een aangename rust in de toch al drukke werkweek.

Anoniem

Een aantal maanden geleden kwam ik voor het eerst bij Astrid voor een yoga les.
Ik had verwacht dat het een´zweverige´ meditatie zou worden en dat ik zou af haken, maar niets is minder waar.
Astrid wat ben ik blij met jou, elke week kijk ik opnieuw uit naar je lessen! Astrid geeft haar lessen met veel passie en toewijding.
Ze geeft ieder ook de nodige persoonlijke aandacht en staat open voor een geintje tussendoor, hele fijne balans.
Een absolute aanrader voor meer ontspanning en een goede balans tussen body en mind.

Jacqueline

Sinds een paar maanden volg ik yoga lessen bij Astrid. Yoga leek mij eigenlijk niets, veel te zweverig en ik houd van meer inspanning.
Maar iedere week kijk ik uit naar het uurtje voor mezelf en voel ik mij nadien veel lichter.
Ik volg duo lessen en het is fijn dat Astrid bij je thuis komt en je geen reistijd hebt.
Astrid geeft goede instructies en de lessen en oefeningen zijn heel afwisselend.
Ze heeft ook een heel aangename stem waardoor het heel goed lukt om te ontspannen.
Wij hebben al vaak tegen elkaar gezegd: Waarom was je niet eerder in ons leven ; -) ?!?

Sonja

Astrid’s yoga lessen zijn puur ‘quality time’;
heerlijke rustmomenten om mentaal en fysiek aan mezelf te werken in een kleine en gezellige groep.
Echt een cadeautje aan mezelf.

Bonnie

Bij Astrid heb ik precies gevonden wat ik zoek en nodig heb in yoga.
De één op één lessen zijn ontspannen en in een prettige sfeer aan huis. Astrid voelt per les goed aan waar de focus moet liggen.
Mijn nek- /en rugklachten zijn aanzienlijk minder geworden. Het is heerlijk om goed te kunnen ontspannen en even los te zijn van alles.
Astrid is nuchter, ontzettend sportief en geeft goede professionele begeleiding.
Be-Light-Full is een enorme aanrader, maar stiekem is het echt een must 🙂

Meike